Frauen und Männer sind sich in vielen Dingen ähnlich. Nichtsdestotrotz gibt es wichtige biologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern, die Auswirkungen auf die Entstehung, die Verbreitung und den Verlauf von weit verbreiteten Krankheiten wie zum Beispiel dem Herzinfarkt, der Osteoporose oder rheumatischen Erkrankungen haben. Diese entscheidenden Unterschiede werden nach wie vor nicht genug in Betracht gezogen, wenn es um die Prävention und Behandlung von Krankheiten geht.

Die „Women`s Health Practice by Katharina Gundermann“ setzt sich für eine gendergerechte Gesundheitsvorsorge ein. Mit mehr als 25 Jahren Berufserfahrung auf dem Gebiet der Frauengesundheit, nach eigenen Schwangerschaften und Geburtserlebnissen und vielen physiotherapeutischen und sportmedizinischen Weiterbildungen biete ich Ihnen Beratungen und Behandlungen auf modernstem und wissenschaftlich fundiertem Niveau.

Die Women’s Health Praxis berät und behandelt u.a. bei:

• PMS
• Schmerzen, Kraftlosigkeit durch Endometriose
• Vulvodynie, Dyspareunie
• Sport im Menstruationszyklus
• Wachstumsschmerzen (z.B.Morbus Scheuermann)
• Hüftdysplasie (Mädchen 3x häufiger betroffen)
• Osteoporose
• Depression
• Brustkrebs
• Schwangerschaftsbeschwerden
• Rückbildung nach der Schwangerschaft
• Beckenbodentraining mit Biofeedback, TENS  und elektrische Muskelstimulation (EMS) 

Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes verlangen dem weiblichen Körper Höchstleistungen ab.
Innerhalb kurzer Zeit trägt das Muskel- und Skelettsystem deutlich mehr Körpermasse, das Herz-Kreislauf-System pumpt 1 Liter mehr Blut, die starken Hormonwechsel haben einen grossen Einfluss unter anderem auf das Verdauungssystem und deine Psyche.

Naturgemäss wird dein Baby rund um die Uhr im Vordergrund stehen. Und doch ist es eine wichtige Zeit, dich auch um dein Wohlergehen zu kümmern! Vielleicht hast du Rückenschmerzen oder kannst schlecht laufen, weil dir dein Becken weh tut. Nackenverspannungen mit Kopfschmerzen sind während der Stillzeit keine Seltenheit. Je nach Studie leiden 30-50% aller Erstgebärenden an Stressinkontinenz (Urinverlust beim Niesen, Springen etc.) und 30% davon an einer Mischform von Stress- und Dranginkontinenz (dringend auf Toilette müssen und Urin nicht halten können). Einige Frauen leiden unter Schwellungen und nehmen stark an Gewicht zu. Auch sehe ich Frauen mit Gelenkschmerzen häufig in der Praxis.

Die Women’s Health Praxis berät und behandelt u.a. bei:

• Mom to be Check-Up (ausführlicher Check-Up zur Haltung, Rumpf- und Beckenmuskulatur, Beckenboden, Beckenschmerzen und vielem mehr) in der Schwangerschaft
• Mom Check-Up (ausführlicher Check-Up zur Haltung, Rektusdiastase, Rumpfmuskulatur, Beckenboden – weitere Infos s.u.) nach der Schwangerschaft
• Rückenschmerzen mit und ohne Ausstrahlungen
• Schmerzen im Beckenring (Schambein, Hüftgelenke, ISG)
• Verspannungen im Beckenboden (schmerzhafter Geschlechtsverkehr, Probleme beim Stuhlgang oder Urinieren)
• Stressinkontinenz, Dranginkontinenz, Mischformen der Inkontinenz
• Nackenverspannung mit und ohne Kopfschmerz
• starke Gewichtszunahme
• Schwellungen der Arme und Beine
• Ergonomieberatung (Stillhaltung, Einstellung Kinderwagen, Wickel-
  Badehaltung)
• Gelenkschmerzen
• Rückbildung nach der Geburt
• Rektusdiastase
• Schmerzlinderung mit TENS (transkutane elektr.Nervenstimulation)

Die „heissen Jahre“. Die „besten Jahre“. Die „goldenen Jahre“…

Auf jeden Fall Jahre, die grosse Veränderungen bedeuten: Dein Östrogenspiegel sinkt, was nicht nur Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Haarverlust verursachen kann, sondern auch mit Gelenkschmerzen, Osteoporose, Inkontinenz und einem höheren Herzinfarktrisiko einhergehen kann.

Deine Muskelmasse nimmt ab, deine Fettspeicher füllen sich (vor allem am Bauch), deine Ausdauer lässt nach und deine Knochendichte verringert sich. Gleichzeitig sind die Kinder aus dem Haus, die Karriere gemacht und du hast Zeit, dich um dich zu kümmern.

Die Women’s Health Praxis berät und behandelt u.a. bei:

• Beckenbodensprechstunde (Untersuchung, Aufklärung und Trainingsplan – weitere Infos s.u.)
• Beckenbodentraining mit Biofeedback, TENS  und elektrische Muskelstimulation (EMS) 
• Fibromyalgie (diffuse Gelenkschmerzen)
• Krebserkrankungen
• depressiven Verstimmungen
• beginnende Demenzerkrankung
• Gewichtszunahme
• Herz- Kreislauferkrankungen (Gefässverkalkung mit Herzkrankheit,
  Schlaganfall)
• Autoimmunerkrankungen (z.B. Hashimoto)
• Osteoporose (Entkalkung der Knochen mit Knochenbruchrisiko)
• Gleichgewichtstraining als Sturzprävention
• wir offerieren Krafttraining, Mobilisation und Entspannung, Yoga und Pilates