Alexandra Kraatz

Als ausgebildete Personal Trainerin und Groupfitnesstrainerin

arbeitete Alexandra in verschiedenen Studios in Bern und Berlin als Personal Trainer und Groupfitnesstrainer und leitete Gruppenkurse u.a. in Pilates, Yoga, Bodyforming, Rückentraining, High Intensity Interval Training, Entspannungstraining und Rückbildungsgymnastik. Sie ist seit ihrer Kindheit sportlich aktiv und hat lange Zeit Leistungssport (Pencak Silat; südostasiatische Kampfsportart) betrieben, mit dem sie auch an hochrangigen Wettkämpfen teilnahm (wie der Weltmeisterschaft 2000 und an der Europameisterschaft 2001 den 3. Platz belegte). Als Personal Trainer konnte sie ihre Erfahrungen erfolgreich weitergeben, auch im Zusammenhang mit Ernährungsberatung. Sie hat so bereits viele Menschen nachhaltig für Bewegung, Gesundheitsförderung und Fitness motivieren können.

Als ausgebildete Mental Trainerin

hilft sie Menschen ihr Leben gesünder und glücklicher zu gestalten und in verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren. Mit ihrer sportlichen Begeisterung engagierte sie sich auch sozial und konnte z.B. in Indonesien mit Kursen für Jugendliche verschiedener Glaubensrichtungen für ein besseres interreligiöses Verständnis beitragen und mit Kursen speziell für die Verbesserung der Gesundheit von benachteiligten Frauen helfen.

Als promovierte Ethnologin und Religionswissenschaftlerin

untersuchte sie asiatische Heilkunden und forschte bei traditionellen Schamanen in Indonesien. Manche Aspekte des dort gewonnen Wissens (wie z.B. Atem- oder Massagetechniken) kann sie unterstützend in ihr Training integrieren. Ihr Training bei Katharina Gundermann PT gestaltet Alexandra sehr vielseitig, nach dem bewährten Konzept von bei Katharina Gundermann PT und immer zugeschnitten auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kundinnen. Dabei schöpft Alexandra auch aus dem Wissensfundus ihrer regelmässigen Weiterbildungen (wie z.B. Faszientraining, Functional Training, Burnout Foods).

Sie spricht fliessend Deutsch (Mundart und Hochdeutsch) und Englisch und kann Kunden in diesen Sprachen und weiteren betreuen.