Ihr Wunsch ist:
- sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen
- Ihr Gewicht zu regulieren
- Ihre Muskulatur zu stärken
- Ihre Ausdauer zu verbessern
- Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen
Personal Training bietet:
- Motivation und Unterstützung sowie Zeit für Fragen
- eine individuelle Trainingsberatung
- einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan
- eine optimale Übungsauswahl und die Vermittlung perfekter Technik
- abwechslungsreiche Einheiten mit Yoga-, Pilates-, Kraft-, Haltungs-und Ausdaueranteilen, Stretching, klassischer und Triggerpunktmassage und vielem mehr
Wir trainieren:
- ab dem 1.1.2024 in der Women`s Health Praxis in Zürich
- in Privatsphäre und herzlicher Umgebung
- mit flexiblen Terminen nach Ihren Wünschen
- keine Aboverpflichtung (mit Ausnahme des 10er Abos)
Preise
– Online Beratungssession via Zoom: CHF 100/ 45min
– Eingangssession: CHF 180/ 75min
– Eingangssession inkl. Ernährungsberatung: CHF 350/ 130 min
– Einzeltraining: CHF 170 / Session
– 10er Abo: CHF 1600
Kontaktiere uns hier
Stay in Shape
Ihr Wunsch ist:
- die Schwangerschaft zu nutzen, sich und dem Baby etwas Gutes zu tun
- exzessive Gewichtszunahme zu vermeiden
- die Entstehung von Krampfadern und Thrombose zu verhindern
- das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes und des Bluthochdrucks zu senken
- sich zu entspannen und Rückenschmerzen zu lindern
Personal Training bietet:
- Sicherheit für Sie und Ihr Baby
- effiziente und schwangerschaftserprobte Übungen
- dem Schwangerschaftsverlauf angepasstes Training
- Vorbereitung der Muskulatur und der Atmung auf die Geburt
- Aufbau einer Grundkraft und Ausdauer für die Rückbildungsphase
Wir trainieren:
- ab dem 1.1.2024 in der Women`s Health Praxis Zürich
- in Privatsphäre und angenehmer Umgebung
- mit flexiblen Terminen nach Ihren Wünschen
- keine Aboverpflichtung (mit Ausnahme des 10er Abos)
Preise
– Online Beratungssession via Zoom: CHF 100/ 45min
– Eingangssession: CHF 180/ 75min
– Eingangssession inkl. Ernährungsberatung: CHF 350/ 130 min
– Einzeltraining: CHF 170 / Session
– 10er Abo: CHF 1600
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Back in Shape
Ihr Wunsch ist:
- wieder in Ihre Lieblingsjeans zu passen und den “Mummy Tummy” straffen
- Trampolin zu springen, ohne danach die Unterhosen wechseln zu müssen
- Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken
- die Rektusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur) rückzubilden
- jetzt zu starten und nicht zu warten, bis das Baby einen Betreuungsplatz erhält
- Entspannung von Stress und Müdigkeit
Personal Training bietet:
- die Möglichkeit zu trainieren und sich gleichzeitig um das Baby kümmern zu können
- eine gezielte Übungsauswahl für die Rückbildung nach der Geburt
- ein auf Sie individuell abgestimmtes Training
- physiotherapeutische Untersuchung der Rektusdiastase
- Bauch-, Rücken-, Beckenbodentraining, Haltungschulung, Yoga- und Pilateselemente, Stretching, klassische und Triggerpunktmassage und vieles mehr
Wir trainieren:
- ab dem 1.1.2024 in der Women`s Health Praxis Zürich
- in Privatsphäre und angenehmer Umgebung
- mit flexiblen Terminen nach Ihren Wünschen
- keine Aboverpflichtung (mit Ausnahme des 10er Abos)
Preise
– Online Beratungssession via Zoom: CHF 100/ 45min
– Eingangssession: CHF 180/ 75min
– Eingangssession inkl. Ernährungsberatung: CHF 350/ 130 min
– Einzeltraining: CHF 170 / Session
– 10er Abo: CHF 1600
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