Personal Training für Frauen

Get in Shape

Ihr Wunsch ist:

  • sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen
  • Ihr Gewicht zu regulieren
  • Ihre Muskulatur zu stärken
  • Ihre Ausdauer zu verbessern
  • Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen

Personal Training bietet:

  • Motivation und Unterstützung sowie Zeit für Fragen
  • eine individuelle Trainingsberatung
  • einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan
  • eine optimale Übungsauswahl und die Vermittlung perfekter Technik
  • abwechslungsreiche Einheiten mit Yoga-, Pilates-, Kraft-, Haltungs-und Ausdaueranteilen, Stretching, klassischer und Triggerpunktmassage und vielem mehr

Wir trainieren:

  • wann und wo es Ihnen am besten passt
  • in Privatsphäre und angenehmer Umgebung
  • mit flexiblen Terminen nach Ihren Wünschen
  • keine Aboverpflichtung (mit Ausnahme des 10er Abos)
  • mit Zeitgewinn da An- und Abfahrtswege entfallen

Preise

Einzeltraining: CHF 170 / Session
– Training mit Freundin: CHF 120 p.P. / Session oder
CHF 1100 p.P. / 10er Abo
– 10er Abo: CHF 1500 / 10 Sessions

Eingangssession inkl. professioneller Ernährungsberatung: CHF 300

Kontaktiere uns hier

Stay in Shape

Personal Training für Frauen

Ihr Wunsch ist:

  • die Schwangerschaft zu nutzen, sich und dem Baby etwas Gutes zu tun
  • exzessive Gewichtszunahme zu vermeiden
  • die Entstehung von Krampfadern und Thrombose zu verhindern
  • das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes und des Bluthochdrucks zu senken
  • sich zu entspannen und Rückenschmerzen zu lindern

Personal Training bietet:

  • Sicherheit für Sie und Ihr Baby
  • effiziente und schwangerschaftserprobte Übungen
  • dem Schwangerschaftsverlauf angepasstes Training
  • Vorbereitung der Muskulatur und der Atmung auf die Geburt
  • Aufbau einer Grundkraft und Ausdauer für die Rückbildungsphase

Wir trainieren:

  • wann und wo es Ihnen am besten passt
  • in Privatsphäre und angenehmer Umgebung
  • mit flexiblen Terminen nach Ihren Wünschen
  • keine Aboverpflichtung (mit Ausnahme des 10er Abos)
  • mit Zeitgewinn da An- und Abfahrtswege entfallen

Preise

Einzeltraining: CHF 170 / Session
– Training mit Freundin: CHF 120 p.P. / Session oder CHF 1100 p.P. 10er Abo
– 10er Abo: CHF 1500 / 10 Sessions

Eingangssession inkl. professioneller Ernährungsberatung: CHF 300

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Back in Shape

Ihr Wunsch ist:

  • Ihre frühere Figur zurück zu bekommen
  • den „Mummy Tummy“ zu straffen
  • Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken
  • die Rektusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur) rückzubilden
  • jetzt zu starten und nicht zu warten, bis das Baby einen Betreuungsplatz erhält
  • Entspannung von Stress und Müdigkeit

Personal Training bietet:

  • die Möglichkeit zu trainieren und sich gleichzeitig um das Baby kümmern zu können
  • eine gezielte Übungsauswahl für die Rückbildung nach der Geburt
  • ein auf Sie individuell abgestimmtes Training
  • physiotherapeutische Untersuchung der Rektusdiastase
  • Bauch-, Rücken-, Beckenbodentraining, Haltungschulung, Yoga- und Pilateselemente, Stretching, klassische und Triggerpunktmassage und vieles mehr

Wir trainieren:

  • wann und wo es Ihnen am besten passt
  • in Privatsphäre und angenehmer Umgebung
  • mit flexiblen Terminen nach Ihren Wünschen
  • keine Aboverpflichtung (mit Ausnahme des 10er Abos)
  • mit Zeitgewinn da An- und Abfahrtswege entfallen

Preise

Einzeltraining: CHF 170 / Session
– Training mit Freundin: CHF 120 p.P. / Session oder CHF 1100 p.P.10er Abo
– 10er Abo: CHF 1500 / 10 Sessions

Eingangssession inkl. professioneller Ernährungsberatung: CHF 300

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