Personal Training für Frauen
Zürich

Katharina Gundermann und ihr Team bieten in Zürich ein individualisiertes Trainingsprogramm für Frauen an. Bringe dich in Form (Get in Shape), arbeite an deinem Körper während der Schwangerschaft (Stay in Shape) oder nach der Geburt (Back in Shape).

Ihre Motivation

Frauen sind ganz unterschiedlich und wenn es um Fitness geht, hat jede eigene Vorstellungen und Ziele. So möchten einige Frauen ihre Lebensqualität verbessern – andere ihre Leistungsfähigkeit steigern. Unabhängig davon wie Erfolg für Sie aussieht, das individuelle Ziel wird mit uns gemeinsam definiert.

Unser Ansatz

Basierend auf Ihrer Motivation und Ihren Zielen erstellen wir einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan, mit einer optimalen Übungsauswahl und der Vermittlung der dazugehörigen Techniken. Wir greifen dabei auf aktuelle sowie bewährte Methoden zurück: Yoga, Pilates Mattentraining, Kraft- und Ausdauertraining, Haltungsschulung, Beckenbodentraining, Stretching, klassische und Triggerpunkt-Massage unter vieles andere mehr.

Grundsätzlich steht bei unserem Coaching nicht nur das Aussehen und die Figur im Vordergrund, sondern auch Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Wir verwenden einen ganzheitlichen Ansatz, dabei gehen Sport und Ernährung Hand in Hand. Wir stehen Ihnen als Partner zur Seite und offerieren regelmässige Coachings, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

In Zürich vor Ort

Wir sind örtlich flexibel und trainieren wo es Ihnen am besten passt: In der Nähe vom Büro, im Park oder zu Hause. Wir sind bereits in den folgenden Stadtteilen unterwegs: Zürichberg, Hottingen, Seefeld, Wollishofen, Küstnacht, Thalwil, Rüschlikon, Zollikon, Oerlikon, Altstetten, und Dübendorf.

Kontaktiere uns für weitere Infos oder einen Termin.

Preise

– Einzeltraining: CHF 160 / Session
– Training mit Freundin: CHF 120 p.P./Session
– 10er Abo: CHF 1450 / 10 Sessions

– Probetraining inkl. professioneller Ernährungsberatung: CHF 300/120 min

Kundenstimmen

"Katharina hat mir durch ihr sehr gezieltes und auf mich persönlich zugeschnittene Training nach der Geburt meiner beiden Jungs wieder zu meiner ursprünglichen Figur und Fitness zurück geholfen. Sie hat die unglaubliche Gabe das Training genauso zu dosieren, dass man gefordert aber nicht überfordert wird, sodass man motiviert ist langfristig am Ball zu bleiben."

Madeleine

„Katharina ist für meine Bedürfnisse perfekt. Ich fühle mich in jeder Workout-session herausgefordert aber nicht überfordert. Das Training macht tatsächlich Spass und ich fühle mich stets professionell und wohlwollend begleitet. Daher fühle ich mich in jeder Stunde mit Katharina voll motiviert.“

Catherine

Es hat mir sehr gefallen, wie ich über die Veränderung des Körpers während der Schwangerschaft aufgeklärt wurde. Nach der Geburt habe ich mich sehr gefreut, sie wiederzusehen und mit der Rückbildung anzufangen. Katharina ist sehr professionell und hat eine motivierende Persönlichkeit. Jede Trainingseinheit ist zugleich herausfordernd, kreativ und macht Spaß."

Claire

Unser Team in Zürich

Katharina Gundermann

ausgebildete Sportlehrerin, Physiotherapeutin, Pilates- und Yogatrainerin

Flora Vigors

ausgebildete Personal Trainerin, Physiotherapeutin, Sportmassage Therapeutin

Sushama Brunner

ausgebildete Rehabilitations- und Physiotherapeutin, Trainerin

Nicole Stangl

ausgebildete Physiotherapeutin & Pilates Care Ausbilderin

Sandra Mikhail

Diätspezialistin und Ernährungsberaterin

Wo wir trainieren

Unser Einzugsgebiet

Gerne kommen wir bei Ihnen vorbei. Kontaktieren Sie uns für einen Termin.