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Standort Zürich

Katharina Gundermann - Fitness für Frauen

Personal Training für Frauen
Zürich

Katharina Gundermann bietet in Zürich ein individualisiertes Trainingsprogramm für Frauen an. Bringe dich in Form (Get in Shape), arbeite an deinem Körper während der Schwangerschaft (Stay in Shape) oder nach der Geburt (Back in Shape).

Ihre Motivation

Frauen sind ganz unterschiedlich und wenn es um Fitness geht, hat jede eigene Vorstellungen und Ziele. So möchten einige Frauen ihre Lebensqualität verbessern – andere ihre Leistungsfähigkeit steigern. Unabhängig davon wie Erfolg für Sie aussieht, das individuelle Ziel wird mit mir gemeinsam definiert.

Mein Ansatz

Basierend auf Ihrer Motivation und Ihren Zielen erstelle ich einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan, mit einer optimalen Übungsauswahl und der Vermittlung der dazugehörigen Techniken. Dabei greife ich auf aktuelle sowie bewährte Methoden zurück: Yoga, Pilates Mattentraining, Kraft- und Ausdauertraining, Haltungsschulung, Beckenbodentraining, Stretching, klassische und Triggerpunkt-Massage unter vieles andere mehr.

Grundsätzlich steht bei meinem Coaching nicht nur das Aussehen und die Figur im Vordergrund, sondern auch Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Ich verwende einen ganzheitlichen Ansatz, dabei gehen Sport und Ernährung Hand in Hand. Ich stehe Ihnen als Partner zur Seite und offeriere regelmässige Coachings, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

In Zürich vor Ort

Ab dem 1.1.2024 finden die Trainings in der Women`s Health Praxis am Römerhof in Zürich statt. Die Praxis befindet sich in der Asylstrasse 41, direkt an der Tramhaltestelle der Tramlinie 3.

Kontaktiere uns für weitere Infos oder einen Termin.

Preise

– Online Beratungssession via Zoom: CHF 100/45min
– Eingangssession: CHF 180/75min
– Eingangssession inkl. Ernährungsberatung: CHF 350 /130min

– Einzeltraining: CHF 170/Session

– 10er Abo: CHF 1600

 

Kundenstimmen

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"Katharina hat mir durch ihr sehr gezieltes und auf mich persönlich zugeschnittene Training nach der Geburt meiner beiden Jungs wieder zu meiner ursprünglichen Figur und Fitness zurück geholfen. Sie hat die unglaubliche Gabe das Training genauso zu dosieren, dass man gefordert aber nicht überfordert wird, sodass man motiviert ist langfristig am Ball zu bleiben."

Madeleine
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„Personal Training for Women ist für meine Bedürfnisse perfekt. Ich fühle mich in jeder Workout Session herausgefordert aber nicht überfordert. Das Training macht tatsächlich Spass und ich fühle mich stets professionell und wohlwollend begleitet. Daher fühle ich mich in jeder Stunde mit meiner Trainerin voll motiviert.“

Catherine
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Es hat mir sehr gefallen, wie ich über die Veränderung des Körpers während der Schwangerschaft aufgeklärt wurde. Nach der Geburt habe ich mich sehr gefreut, meine Trainerin wiederzusehen und mit der Rückbildung anzufangen. Sie ist sehr professionell und hat eine motivierende Persönlichkeit. Jede Trainingseinheit ist zugleich herausfordernd, kreativ und macht Spaß."

Claire

Unser Team in Zürich

Katharina Gundermann

ausgebildete Sportlehrerin, Physiotherapeutin, Pilates- und Yogatrainerin

Sandra Mikhail

Diätspezialistin und Ernährungsberaterin

Wo wir trainieren

Unser Einzugsgebiet

Ab dem 1.1.2024 finden die Trainings in der Women`s Health Praxis am Römerhof statt. Die Praxis befindet sich in der Asylstrasse 41. Kontaktieren Sie uns für einen Termin.

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